孕婦可以吃南瓜嗎

很多人都喜歡吃南瓜，因為南瓜又香又甜，還可以滋補。對人的身體是非常好的。不過，很多孕婦也比較喜歡吃南瓜，但是不知道可不可以吃。那麼，就有人問了，孕婦可以吃南瓜嗎?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

一、孕婦可以吃南瓜嗎

1、孕婦能吃南瓜。南瓜很有營養，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是溼熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營養所必需的。南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附效能，能黏結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環境毒物的功效。能夠保護到人體少受些看不見的傷害。

2、南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。孕婦食用可以補充身體所需的能量和微量元素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。

3、國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。孕婦食用對糖尿病、高血壓、妊娠水腫等都有很好防治作用。

4、南瓜含有一些生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼等生理活性物質，能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。孕婦食用還能有效防癌抗癌。

5、南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿蔔素，維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，並可能具有一定的抗衰老作用。孕婦食用有美膚抗衰老的作用。b-胡蘿蔔素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A，對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕婦食用能幫助維持人體細胞健康，促進自身和胎兒的發育。

6、每曰可進食100～150克南瓜。肥胖孕產婦在進食南瓜時可相應減少主食量。

南瓜子,即白瓜子,生吃,熟吃都可以.它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用.

二、孕婦吃南瓜要注意什麼

1、南瓜屬於粗纖維食物，可以少量食用，避免胃酸不適。溼熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。

2、食用南瓜籽注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子過量而導致頭暈的報道。最適合高血壓病人食用，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

我相信通過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於孕婦可以吃南瓜嗎，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是帶大家一起重新回顧一下吧。孕婦能吃南瓜。南瓜很有營養，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容。南瓜中含有豐富維生素，可以有利於人體的健康。