吃炒芝麻的好處

你有沒有和我一樣，對芝麻燒餅上的芝麻情有獨鍾，我記得小時候，每次剛出來的芝麻燒餅總是要把上面的芝麻撕下來單獨吃，芝麻的香味入口，吃了還想吃，長大之後，對於芝麻的喜好已經不能從芝麻燒餅上來滿足了，需要大量的芝麻來滿足自己，於是發現了市場了有一類小吃叫做炒芝麻，不知道大家有沒有吃過炒芝麻，很多時候路過炒芝麻的攤位先要為他的香味所吸引，然後一定會留下買一下，吃芝麻的好處有很多，所以我們可能放心吃，今天就來為大家介紹下吃炒芝麻的好處！

一.吃炒芝麻的好處

吃炒芝麻可以治療肝腎虛損，精血不足，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝痠軟，四肢無力，產後血虛，乳汁不足;血虛津虧，腸燥便祕等。

黑芝麻可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈，還具有頭髮保養方面的功效。現代醫學研究結果表明，凡膽結石患者，如果常吃芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石。

中醫中藥理論認為，芝麻可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，芝麻為天然綠色食品，味道極佳。剛開始時，每天可吃炒過的黑芝麻20克，之後慢慢增加到40克，持續這種食療法兩個月，對面板會大有好處。

二.吃芝麻會上火嗎

在實際飲食中，如果只是吃芝麻糊的話不會這麼容易上火，但如果是直接炒熟了吃則很容易就會出現上火的情況，因此一般都不建議直接炒了吃，最好是弄成糊狀或者是煲湯來吃哦。

 而且同理，如果天天吃的話肯定會上火，但如果只是偶爾吃那就不會有上火的情況出現。同時如果吃一些炒的話會很容易上火，所以一般人吃芝麻時，最好是吃芝麻糊。

三.芝麻的適宜人群

芝麻適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用。適宜婦女產後乳汁缺乏者食用。

適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便祕者食用。適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用。

但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。同時芝麻還可以用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症候人群。

通過上面的文章介紹，相信大家對“吃炒芝麻的好處”有了很深入的瞭解，是不是和自己想得不太一樣，以前我們可能只是覺得芝麻很好吃，但是沒有想打他會有這麼多的營養價值，所以對於愛吃的人來說還是好處多多的，如果你之前不愛吃芝麻，但是通過看完上文覺得吃芝麻對自己的身體有所幫助的話，建議大家還是可以食用一些，這樣對身體還是有所改進的，畢竟食補是對身體最好的補充，我們只要按照要求合理飲食，相信大家都會有個好身體。

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