想不到吃芝麻糊對身體還有這些好處！|芝麻糊怎麼做好吃

相信大家對於芝麻糊是非常熟悉的吧，其實芝麻糊就是我們口中所說的黑芝麻糊，經常都能夠在超市裡面看見它的身影，不僅口感好，吃起來還非常香甜，許多小朋友都非常喜歡吃，芝麻糊主要就是由黑芝麻做成的，那麼芝麻糊怎麼做好吃呢？吃芝麻糊對身體又有哪些好處呢？

一、芝麻糊怎麼做好吃

食材：黑芝麻300克，糯米粉適量，白糖適量，水適量。

做法

1.先把黑芝麻放在鍋中翻炒（鍋提前燒熱）等到黑芝麻發出聲音之後關火撈出來備用。

2.把炒好的黑芝麻磨成黑芝麻粉。

3.準備一個大點的碗，糯米粉，黑芝麻倒進去以後在倒入適量的水（根據自己的喜好來決定水放多少，喜歡吃粘稠點的就少放點水，喜歡吃稀點的就多放點水）攪拌均勻。

4.最後在把白糖放進去中小火煮沸即可食用（白糖和冰糖都可以）

二、吃芝麻糊對身體有哪些好處

1.芝麻糊中含有豐富的鐵元素，能夠促進身體裡面血紅蛋白的再生，起到補血的作用，並且還能夠有效的改善因缺鐵性貧血引起的頭暈眼花以及面色暗黃的症狀。

2.芝麻糊中含有豐富的維生素E，很多人都知道維生素E美容養顏的效果是極好的，而且維生素E的抗氧化性是非常強大的，能夠清楚體內的自由基，幫助我們起到延緩衰老的功效。

3.芝麻糊中含有豐富的營養物質，氨基酸，維生素以及礦物質，這些物質都是人體不可或缺的營養元素，能夠促進身體的新陳代謝，提高身體的免疫能力。

芝麻糊的做法其實非常簡單，做起來也容易上手，喜歡吃芝麻糊的朋友可以自己在家裡做絕對比外面賣的好吃，因為外面賣的多少都添加了坊防腐劑，自己做的肯定是健康衛生的，而且芝麻糊的營養價值非常高，我們可以在早上吃芝麻糊的時候搭配一個雞蛋哦。