紅棗蓮子銀耳湯讓你越來越美

都說燕窩是女人滋補的佳品，那麼很多條件下並不一定就一定能吃得上燕窩，那我們女性就不應該保養了嗎?其實我們身邊有非常好的保養品，價格便宜好吃，而且其功效也非常的高，那就是今天給大家推薦的紅棗蓮子銀耳湯啦!學會這道做湯，相信每天喝一盅的話，你也一定會成為一個非常漂亮的有氣質有氣色的女人。

紅棗蓮子銀耳湯讓你越來越美

材料：大紅棗若干，蓮子去芯若干，幹銀耳若干

配料：冰糖

製作方法：

1.紅棗洗乾淨後放在水裡浸泡一下，幹銀耳洗淨乾淨後放在水裡浸泡，待它全部發泡開之後將它撕碎備用。

2.準備好一個燉鍋，在裡面放入紅棗蓮子以及銀耳，然後加入適量的水，蓋上蓋開大火先煮，等水煮開之後，然後調成中小火開始慢慢燉。

3.燉的時間比較長，因為銀耳要慢慢燉，它才會越來越粘稠，我們可以先燉一會，燉開之後開小火慢慢燉十分鐘左右，然後把火關掉，放鍋裡捂一會兒，然後開火繼續慢燉，這時候如果看見湯有粘稠的時候，可以開始加入冰糖，繼續開火慢燉。

4、大約40分鐘到一個小時左右就會發現原本脆脆的銀耳經開始慢慢變軟變粘稠了，整個湯看上去非常的粘稠，蓮心也開始變軟變糯，這樣就可以吃了，然後我們的紅棗也開始從皺皮慢慢變發開，這樣的話就說明整個燉的過程非常好的完成了。

接下來我們就可以把它盛出來，開始吃了。每天吃的量不要太多，吃的時間可以選擇在下午的點心吃，或者是在睡覺前吃上一碗都是可以的。

以上就是關於紅棗蓮子銀耳湯的具體的做法了。雖然步驟聽上去很多，但是其實是非常簡單的，就是泡發食材，然後花時間去燉煮它就行了，不知道小朋小夥伴學會了沒有啊?如果有興趣的話，不如自己動手試一試，相信美味一定會讓你越來越美的。