不懂就來看一下|海鹽有什麼功效與作用

在日常生活中，隨著人們生活水平的提高，也隨著快節奏的生活，海鹽成為了人們生活中必不可少的一種生活食物。而人們可能不知道，海鹽跟食鹽並不是同一種類，海鹽不僅僅也可以當普通鹽料，還有很多的功效與作用。而食鹽吃多了還會對身體不好。所以，不懂就要來看看了。

海鹽有什麼功效與作用，不懂就來看一下

一、海鹽的營養價值

大家平日裡最常吃的普通精鹽就是純氯化鈉+少量碘酸鉀。而海鹽含有更豐富的鈣鎂鉀硫，以及鐵鋅等微量元素。但這和海鹽產域有很大關係，不同海水提煉出的海鹽，微量元素的含量有很大的區別。

二、海鹽的功效與作用

1、治療哮喘

如果患有季節性過敏症或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水後將這種鹽放在舌頭上可以促進呼吸並清除肺部黏液。經常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。

2、抗抑鬱

海鹽還有抗抑鬱的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑鬱藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑鬱症患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助於促進睡眠。因此，在喝一杯水後，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。

3、控制血糖

糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用，它可以減少對胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助於把體內過多的酸通過尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。

三、海鹽的美容功效

1、控制T區油脂

夏天面板出油是一大煩惱。對於分泌油脂旺盛的T字部位，可以用細鹽抹在上面，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

2、除青春痘痕跡

青春痘留下的痕跡令人煩惱不已。取一些鹽，在有痕跡或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗乾淨。注意不要按摩正在生長的痘痘。

3、護理背部青春痘

入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓面板及刷子間的鹽分移動即可，然後用海棉蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水沖洗乾淨。

4、祛除面板黑斑

用水把鹽打溼在臉上，按摩1分鐘，力度和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰上由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分劃圈搓揉。

四、每天吃多少海鹽合適

一般來說日常精鹽每百克含鈉38758毫克，海鹽每百克含鈉37034毫克，岩鹽每百克含鈉38177微克，若以每日最多攝取2000毫克鈉來換算，等於一天內可食用約5.1剋日常精鹽、5.5克海鹽或5.2克岩鹽。

通過上文對海鹽的簡單介紹之後，我們不僅初步瞭解了海鹽的功效與作用，還清楚海鹽不僅能美容養顏還能對我們人體自身有更好的功效相關的知識。這方便我們日後對海鹽的認知，而現在，我們瞭解了這些，正是時候可以試一試海鹽了，也不再擔心區分不了海鹽跟食鹽。