紅糖功效與作用，女生都該懂的好物，快看過了

作為一個女生，對於紅糖大家肯定都不陌生，我們都認為紅糖能夠補血，在經期時拿來泡水喝還能暖宮緩解痛經。那大家對紅糖的瞭解又有多少呢？紅糖功效與作用還有什麼？紅糖還有哪些用處？它又有什麼禁忌？這些知識大家都一起來了解了解吧！

一、紅糖營養成分

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

1、紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質。

2、紅糖中含有葉酸、微量物質。

3、紅糖中含有部分維他命和電解質成分。

4、紅糖中含有多種維他命和抗氧化物質。

5、紅糖中含有氨基酸、纖維素等物質。

6、紅糖中含有某些天然酸類和色素調節物質。

二、紅糖功效與作用

甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。紅糖的種種特殊作用，主要得益於它的天然成分。據香港賽特面板研究中心的面板醫學專家們20多年的潛心鑽研，發現紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效：

1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈情況，減少區域性色素的異常堆積。 

紅糖功效與作用實在是太多了，但紅糖也並不是每個人都適用的，尤其是患了糖尿病的人群更應該慎重，不可過量。除此之外便祕、容易上火、消化不良的人群也不可食用，更不可把紅糖水當做水送藥。日常生活中有太多事項需要注意，大家要多多留心哦！