紫薯燕麥核桃飲怎麼做|紫薯燕麥核桃飲的做法

“桑拿天不想在廚房煲湯，可以拿出破壁機，打被豆漿，米糊，一乾而盡，補水補營養。加酸奶堅果麥樂脆就是減肥餐，加點黑芝麻，或者紅棗幹裝飾，好看，好喝。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯燕麥核桃飲的做法步驟

• 1、兩個核桃剝殼取肉，紫薯削皮切小塊。大米、核桃仁都洗一遍再用。

• 2、紅棗洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分。

• 3、切丁。

• 4、除紅棗外的材料放進破壁機，選擇五穀漿或滋補糊功能，等待30分鐘。

• 5、用豆漿網篩過濾一遍。

• 6、撒紅棗幹，黑芝麻等，好看好喝。