補腎養髮黑豆漿怎麼做|補腎養髮黑豆漿的做法

“天寒地凍喝點兒黑五類。
核桃，黑芝麻是天然補腎佳品，而黑豆被稱為“腎之谷”，補腎固精，烏髮黑髮；黑米滋陰補腎，健脾益氣。黑米與黑豆搭配，配以山藥枸杞，滋補肝腎，烏髮養顏。
一鍋黑漿，把個濾布也染黑，洗不掉了？”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補腎養髮黑豆漿的做法步驟

• 1、用料：核桃1.5個，山藥2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡實10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

• 2、將山藥，黑豆，黑米，芡實洗淨控水，

• 3、用清水浸泡至漲發。

• 4、把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，

• 5、倒入所有材料，

• 6、加入清水，

• 7、蓋好蓋子，

• 8、放入機座，卡好。

• 9、啟動豆漿功能。

• 10、打漿結束，取下打漿桶

• 11、揭蓋，

• 12、取走濾網架，

• 13、倒出。

小竅門

各材料比例可以隨自己喜好酌情調整。
打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。
飲用時可以根據自己口味，加糖調味。