黑豆怎麼吃補腎

當這些看似簡單無比的食材，當他們被用來進行不同的搭配時，又能擦出怎樣的精彩的火花呢？讓人不得不拭目以待，比如XX的極高營養價值，讓人們在日常生活中會經常食用，那麼當黑豆和什麼食物搭配起來時，怎樣才是正確的開啟方式呢？今天我們將在正文中詳細介紹一下黑豆怎麼吃補腎。

黑豆怎麼吃補腎

吃黑豆的好處

1.從營養學研究，黑豆含有的異黃酮和卵磷脂都有抗動脈硬化，降低膽固醇的作用。

2.常吃黑豆可以補充腎氣，也能補充腎陰，可以使得人的面板衰老得到延緩，減少皺紋的出現。同時，經常吃黑豆可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，可以說黑豆是極好的肌膚美容聖品。

3.黑豆味甘，因此除了補腎以外，還有健脾作用。常吃黑豆能提高人的氣機，同時還能起到祛水作用，長期吃黑豆的話，可以改善水腫，面部紅腫的狀況。

4.黑豆對於祛痰止咳，胃脹便祕有著明顯的療效。

5.黑豆中所含的維生素E能有效清除人體內的自由基，減少面板皺紋，達到美容養顏，延緩衰老的目的。取一把熟地加黑豆煮水，放冰糖食用，具有極強的補血養顏功效。

1、煮粥

現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法，那就是將黑豆用溫水浸泡一夜後，取淘洗清潔的粳米一同入鍋，補腎加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。但是這個方法只能夠吃飯的時候食用，平時也就吃不了了，自然效果不佳。

2、煮著吃

再說一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是將黑豆清洗之後，放入鍋裡煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，晾涼就可以食用了。平時裝在塑料袋裡面，放在包包裡或者口袋裡面即可，想要吃的時候，就抓一把慢慢吃，堅持一個月左右，保準補腎很有效。

3、 當藥方

即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，晒乾服豆。可以補腎治脫髮。

4、 制豆漿

先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效。

適用哪些症狀

適合脾虛水腫、 腳水腫、 體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白髮早生、腰膝痠軟、四肢麻痺、白帶頻多、產後中風等症。

禁忌人群要注意

黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。

黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。

黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。

時光沉澱，留下不僅是美味，還帶來無限的空間想象。這道XX可能對於一些人只是普通的菜餚，但是對於一些人來講是割捨不去的情感寄託，希望大家看完黑豆怎麼吃補腎的方法之後，將這份感動帶給你們的家人和朋友們。美食連線的更多是情感。