![美味補腎黑髮粥怎麼做好吃又簡單]( "美味補腎黑髮粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
1小時40分鐘大家都知道到了一定的年紀又或許是因為生活壓力過大都會出現白髮的情況但是明顯黑髮會顯得更加年輕幹練一點。很多人都會選擇染髮。但是染髮劑中的化學物質對身體傷害還是很大的。所以還是通過食療的方法最好了。快來跟我學做美味補腎黑髮粥吧
主料
黑米 ：
適量 輔料
黑豆 ：
適量 大米 ：
適量 具體步驟
準備好黑米、黑豆、大米、薏仁、紅棗、黑芝麻、芡實、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小時
.用冷水反覆沖洗乾淨食材
把食材都放入電飯煲內膽中，加入與食材比例相比約6倍的水
蓋上蓋子開啟煮粥模式，90分鐘後美味的養生粥就好啦！是不是很濃稠，再加些紅糖很好喝喲
千里飄香谷
