白蘿蔔紅棗水怎麼做|白蘿蔔紅棗水的做法

“白蘿蔔，在我國多數地區都有大面積種植。每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無機鹽0.8克、維生素C30毫克。具有下氣、消食、消炎止咳，利尿通便的功效。用其煮水可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。
白蘿蔔加入紅棗同煮，色澤紅潤，棗香，白蘿蔔的甜香，很好喝呢😋
喝湯吃白蘿蔔棗。白蘿蔔吸收了紅棗，冰糖的香甜，很好吃哦😊。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

白蘿蔔紅棗水的做法步驟

• 1、紅棗洗淨，用剪刀剪幾下，煮時棗的香甜味能快速煮出。

• 2、白蘿蔔切薄片。

• 3、切成小塊。

• 4、冰糖5粒。

• 5、白蘿蔔，冰糖放入。

• 6、中火煮二十分鐘。

• 7、用勺底把棗壓爛，再煮5分鐘。

• 8、煮至棗紅色，可以先喝湯，也可以蘿蔔湯水一起盛至碗中，吃蘿蔔棗，喝湯。

• 9、成品。

• 10、成品。

• 11、成品。

• 12、成品。

小竅門

易選用白蘿蔔，清甜好喝😋