芹菜葉胡蘿蔔麥飯怎麼做|芹菜葉胡蘿蔔麥飯的做法

“摘下來的芹菜葉子不要扔掉哦。
芹菜葉子含有維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，以及鈣、鐵、磷、鉀等礦物成分，除此之外還含有蛋白質、甘露醇和膳食纖維等成分。
芹菜葉子含有帶有藥力成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具備降血壓、降低血脂、預防動脈粥樣硬化的作用。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芹菜葉胡蘿蔔麥飯的做法步驟

• 1、芹菜葉子洗淨。

• 2、胡蘿蔔洗淨。

• 3、打絲。

• 4、放食鹽。

• 5、拌勻。

• 6、放玉米麵。

• 7、拌勻。

• 8、蒸籠放屜布。

• 9、均勻放入拌好的菜葉。

• 10、蒸熟。

• 11、成品。