“板栗好吃,營養豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面,有鉀、鋅、鐵等,比蘋果等普通水果高得多呢~”
1、板栗清水洗淨,瀝乾水
2、準備夾具和刀具,在板栗凸起面切十字形,依次切完
3、蜂蜜和玉米油淋入,翻拌均勻
4、送入微波爐,高火6分鐘,中間可取出翻拌一下,繼續微波
5、6分鐘後,看成品
6、準備吃啦
7、很香甜,也很容易剝皮噢
1.一定要用刀劃十字,否則擔心在微波爐中爆開,劃切的時候千萬小心,有的話最好用核桃夾子固定住板栗;
2.可根據自家微波爐情況,3-5分鐘的時候就可以試著剝開板栗,看看是否熟了,以免過熟了,擔心水分幹了。