“以前吃南瓜,瓜子都扔了。後來得知南瓜子營養和醫療功效都很高,有時還要去炒貨店買了吃,多浪費啊。自己炒了吃,不但節約、乾淨還無新增劑什麼的,關鍵是比買的還要好吃百倍哦。”
1、將鹽0.5小勺,清水2小勺放入碗內,攪拌使溶化。
2、將洗淨涼乾的南瓜子50克放入平底鍋小火翻炒。
3、炒熟時表面微黃有焦點,個別有噼啪響,吃起來很香。
4、將鹽水倒入鍋內。
5、可調大火,快速翻炒至南瓜子表面起霜乾脆。
6、關火享用。
1、鹽水量可依據個人口味增減,我這次放的已經不少了,口味淡的可減少一半。
2、一定要小火炒才會香脆,不然會外糊內生。
3、鹽水倒入鍋內後可用大火,但要快速攪拌收幹。