自制燕麥烤乾果如何做簡單又美味

燕麥中含有豐富的人體所需的維生素和蛋白質，有助於人體消化，是早餐的不二之選，乾果中含有豐富的微量元素，也能對人體健腦和抗衰老的作用。燕麥烤乾果就是將二者結合起來的一道簡易早餐，過烤箱一加熱，一份味道鮮美、營養豐富的燕麥烤乾果就大功告成了。

主料

輔料

具體步驟

1.將一個雞蛋，130克牛奶，50克即食燕麥倒進盤中，充分攪勻（喜歡甜的，可適當加點糖）

2.撒一點椰蓉進去拌勻，量按照自己的喜歡來！

3.把半個蘋果切成薄片放進去，拌勻。也可放香蕉！

4.均勻的撒上自己喜歡的果乾，我撒了葡萄乾，桂圓乾，蔓越莓幹，核桃仁，杏仁，花生。（果乾根據自己的喜好隨意搭配）

5.表面再撒上適量的椰蓉，這個是起裝飾作用的！

6.放入預熱好的烤箱180度15～20分鐘即可出爐！

7.這樣一份早餐各種營養全齊了！特別適合沒有時間的人！

烹飪技巧

1、如果想吃鹹的，也可以加適量鹽或肉桂粉等調味。