“燕麥、水果、雞蛋、牛奶的結合讓這道營養餐色澤誘人,香甜可口。而且簡單方便,準備幾分鐘就可以全程交給烤箱,滿屋飄香,超有食慾。
水果選自己喜歡的,水分不是太大的水果。”
1、水倒入奶粉中攪拌均勻,1歲以上寶寶可以直接用牛奶替換水和奶粉。
2、將牛奶倒入即食燕麥中浸泡1小時以上。🌻小貼士:早上吃的話,前一晚泡好。雖然即食燕麥營養價值不及燕麥片,但孩子吃口感更軟一點。
3、泡好後,將雞蛋打散,加入到燕麥中拌勻。🌻小貼士:糖在這裡可加可不加,不加糖就是原味燕麥,更加直觀的品嚐到水果的酸、甜。
4、將水果切片,切小塊,一一鋪在表面。
5、入烤箱,180度烤25分鐘。
6、香蕉的那塊是甜甜的,橙子那塊帶著點酸,再挖一勺藍莓和燕麥,藍莓竟然在嘴裡爆出來了,還帶著一股清涼。
7、燕麥營養價值很高,蛋白質、脂肪、鈣、維生素等營養成分都遠高於大米。其中豐富的膳食纖維可以預防和緩解孩子便祕。
本菜譜有配套視訊,在微信公眾號“yzmmfood”裡可檢視,看我的菜譜有不明白的也來公眾號提問,裡面有營養師媽媽做過的500道寶寶營養餐哦,從此不再為寶寶吃啥而發愁。