苦瓜蘋果飲的做法 夏日消暑去火飲品---苦瓜蘋果飲 苦瓜蘋果飲怎麼做

“苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。”

食材明細

• 苦味 （口味）
• 燒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

苦瓜蘋果飲的做法步驟

• 1、苦瓜掏去瓤。用筷子在裡面轉幾圈即可很容易去掉。

• 2、苦瓜切丁。

• 3、苦瓜丁放鹽水泡10分鐘，去掉一部分苦味。

• 4、蘋果去皮切小塊。

• 5、苦瓜瀝水和蘋果放入料理機。

• 6、加入冰鎮的礦泉水

• 7、啟動料理機30秒。

• 8、打好的汁過濾到杯子，加入蜂蜜調勻飲用。