“自從釋出了第一篇作品後，看見好多人閱讀收藏，真的好開心呀······今天再接再厲，秋天漸漸涼了，本來這種天氣很舒服的，挺恰意的，但是卻發現肌膚問題接踵而來，洗完臉一會兒就緊繃緊繃的，有時嚴重還會脫皮，所以說秋天對於我來說簡直是又愛又恨呀！除了外敷還要內調，不過對付秋老虎我有妙招----銀耳紅棗百合蓮子羹！很潤的又好喝，嘿嘿，可以滋陰、潤肺、養胃、益氣、補腦，強心，mm喝可以嫩膚美白去斑美容哦。
銀耳富含纖維素，能減少暗瘡並能控制油脂分泌，紅棗可以補血，常食可以使面板紅潤有光澤喔，這個甜品對於像我這種怕胖又想美容的人來說簡直是福利啊，每年的秋天我都會做這道，不僅可以滋陰潤燥還能緩解肌膚的問題，一個星期吃兩到三次你就會發現面板有所改善，希望這道甜品可以幫助大家度過這個乾燥天氣。”
1、先上傳一張全家福，呵呵·這些是上個月網購的材料
2、第一步，把銀耳泡發，慢慢會變大，膨大起來，這個銀耳煮一下子就很糯的，家人都喜歡吃
3、把材料準備好，其實大家可以隨意放多少的，我寫清楚點供大家參考
4、10分鐘後把銀耳撕成一小朵，雪白雪白地挺漂亮的
5、把剩下的材料全部放在碗中，用清水清洗雜質
6、把碗裡的水倒掉，我用豆漿機的隔豆渣的比較方便，一物多用
7、燉盅加3碗水，因為我自己喝所以沒有加滿水，提前把紅棗去核，因為紅棗的核容易上火，其實也可以不去掉核的，大家喜歡！放入紅棗片
8、把蓮子百合枸杞全部放入燉盅裡
9、最後把銀耳也放進去
10、高壓鍋放入2-3碗水，把燉盅放入裡面，開啟開關，把高壓鍋調到煲湯鍵。
11、蓋上鍋蓋，等待30分鐘。，（這段時間我去打掃房間去了）我做這個很省時間，比較適合我這些上班族
12、時間到了，把燉盅盛出，放入紅糖，本來想用冰糖的，但是媽媽說冰糖太涼了，對我體質不是很好，所以換成紅糖。紅糖對女孩子來說比較有益
13、一碗美顏潤燥的甜品就這麼做好了看樣子，很簡單是不是特美味呢。我先代替大家嚐嚐咯。。。
喜歡喝甜點的可以加多點糖，紅棗最好去核，沒有那麼熱氣(上火的意思0)
千里飄香谷
