蘋果銀耳的做法 【寧波】蘋果銀耳 蘋果銀耳怎麼做

“銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害。蘋果中還含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使面板細膩、潤滑、紅潤有光澤。
這樣的搭配不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神哦。。。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘋果銀耳的做法步驟

• 1、食材：銀耳（已泡發）、蘋果（已清洗）、枸杞（已泡）

• 2、將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出待用。

• 3、將已清洗好的蘋果去皮，放在案板上去芯切成小塊，待用。

• 4、隨後，將銀耳下入高壓鍋中，加入一些清水。

• 5、蓋上蓋燒煮20分鐘關火。

• 6、燜至沒氣後開蓋。

• 7、接著，合入切好的蘋果攪動一下煮開，煮上2分鐘。

• 8、然後，加入6勺白糖。

• 9、調味攪勻。

• 10、最後，擱入泡好的枸杞，即成。