“自從二胎政策出來後,為了讓所有的窩友更好的備戰二胎,精心為大家準備了一份聚有價值的孕婦燕窩食譜,往下看吧!”
1、將燕窩泡發燉煮好備用。
2、獎紅棗、黑芝麻、山藥、陳皮分別加入滾水中,小火煮30分鐘,備用。
3、冰糖水加入燕窩中,搭配紅棗、黑芝麻、山藥、陳皮即可食用。
燕窩早晨吃,營養能更好的吸收。懷孕後,孕婦的腸胃的功能比較弱,燕窩小米粥可以調節腸胃功能,起到潤腸之用。另外,懷孕後水腫情況比較常見,可以將小米與南瓜一起熬製,再搭配燕窩一起吃,可以消除水腫,清熱解毒養顏。