快來看看|懷孕能吃燕窩嗎

燕窩作為一種貴婦產品，相信我們從小就知道吧，經常看到電視劇裡古代的後宮嬪妃經常會喝燕窩來補身子，燕窩自從明代以來就開始被食用，並且是作為一種名貴的食品，一般的百姓人家是不能負擔起的，到了現代，隨著人們的生活水平逐漸提高，在女性懷孕的時候經常會買各種滋補食材，那麼懷孕能吃燕窩嗎？

燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。市面上的所謂“血燕”，據傳是人工養殖的屋燕通過“鳥糞薰染法”而製成。

懷孕能吃燕窩嗎

孕婦可以適量吃燕窩。燕窩作為一種保健品，對孕婦的身體有不少好處。懷孕頭三個月是胎兒生長髮育的關鍵時期，燕窩中含有的“燕窩酸”，又稱“神經氨酸”，對胎兒大腦發育和免疫力系統的完善具有重要作用，孕婦吃燕窩能幫助胎兒補充“神經氨酸”，促進大腦發育，提高記憶力。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

吃燕窩的好處

1、補充營養 

孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應，會嘔吐。雖然因人而異，但是相對來說，營養物質的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候，燕窩能補充的營養，就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、預防妊娠紋 

窩裡含有一種多肽類物質，能刺激多種細胞分裂增殖，補充膠原蛋白，自然對受損的面板能起到很好的修復作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會產生妊娠紋，還可以起到很好的預防作用。

3、補充微量元素 

燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，孕婦在懷孕晚期經常會有缺鈣的症狀，缺鈣可能導致孕婦夜間抽筋、牙齦出血和關節盆骨疼痛的現象，孕婦吃燕窩能補充微量元素，也可以滿足寶寶對微量元素的需求。

關於懷孕能吃燕窩嗎這個問題的答案當然是肯定的，燕窩作為一種營養豐富的保健品對孕婦的身體是有很多好處的，特別是在懷孕剛開始的三個月，是對寶寶生長髮育起著重要作用的關鍵時候，燕窩中含有一種名叫燕窩酸的物質，對寶寶的大腦發育有著很重要的作用。