1、新鮮買回來的甜菜心加少許小蘇打泡十五分鐘。
2、多衝洗幾遍後撈出來瀝水備用。
3、蒜末備多一點。
4、熱鍋放油。
5、油溫稍微熱一點才放入菜心。
6、跟著快速放入蒜末在菜心的表面。
7、蓋上蓋子一分鐘。
8、開啟菜心已斷生,這樣菜心脆口又易熟透。
9、調點鹽快速翻炒一兩分鐘即可。
10、成品圖。
11、成品圖。