“雞肉、木耳、小白菜都是既利好又大眾的食材,第一次嘗試將三種食材搭配在一起炒制,成品是很不錯,營養均衡,味道家人也喜歡。”
1、壓縮黑木耳提前泡發
2、雞胸肉洗乾淨
3、小白菜摘洗乾淨用冷水浸泡5分鐘後撈出瀝乾水
4、雞肉切成片加生抽、白糖、料酒、胡椒粉攪拌均勻醃製10分鐘
5、小白菜切成段
6、起油鍋,蔥姜入鍋煸香後雞肉入鍋炒
7、炒至雞肉變色,加醬油炒
8、小白菜莖部入鍋炒
9、木耳入鍋炒,炒均勻蓋上鍋蓋燒一會兒
10、小白菜葉子入鍋炒
11、加鹽炒
12、炒均勻關火即可盛出享用。
1、雞胸肉醃製後再入菜口感、味道會更好。
2、小白菜葉子很容易熟,要晚些入鍋。
3、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。