“木耳具有活血、滋腎養胃、抗血栓、降血脂、軟化血管的作用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
炒雙耳的做法步驟
1、黑木耳、銀耳用淘米水泡發,這樣發出的木耳肉質軟厚。
2、泡好後洗淨摘成小朵,焯水備用。肉切片,韭菜切成段
3、熱鍋涼油加入五花肉小火煸炒出油,變白色
4、加入黑木耳銀耳翻炒,加入適量鹽、雞精,炒兩三分鐘
5、加入韭菜、香油翻炒兩下即可出鍋。
6、上桌了,木耳多吃淨化血管。
小竅門
泡發乾木耳時用淘米水,這樣泡出的木耳肉質厚、滑,不會幹、柴。