“過節也要吃的減脂餐!”
1、雞胸肉用鹽黑胡椒醃製20分鐘。
2、洋蔥切丁,番茄去皮切丁備用。
3、新思特不沾炒鍋內放橄欖油後,將雞胸肉煎到兩面金黃,熟了為止。
4、將雞胸肉擺在盤中。
5、鍋內加適量油。
6、將洋蔥丁炒軟。
7、再加番茄炒出汁後加少許鹽調味。
8、盛出來淋在雞肉上即可。