肉包子怎麼蒸

肉包子是古老的傳統麵食小吃，很多人都喜歡把肉包子當作早餐。一口咬下去，肉質鮮嫩，香氣四溢，讓人感到極大的滿足。有些家庭主婦想要自己在家做，乾淨又營養，卻不知道怎麼做肉包子好吃。下面這篇文章，將告訴你肉包子怎麼蒸，帶你一起體驗舌尖上的美味！

一、肉包子怎麼蒸

1、 把面倒入面盆，然後加入適量的酵母，然後用手把面和好，放在一邊醒4小時左右。

2、 把豬肉鉸成肉餡，把大蔥、姜和蒜切成碎沫。

3、 把豬肉餡放在一個盆子裡，放入切好的蔥、姜、蒜然，然後分別倒入適量的食用鹽、十三香和醬油，再把加入的色拉油倒在上面。

4、 用筷子進行充分的攪拌，之後放在一邊兒待用。

5、 把胡蘿蔔洗乾淨，然後用擦子擦成細絲放入鉸肉機裡鉸碎倒入放肉的盆子裡攪拌均勻，肉餡就做好了。

6、 面醒好後，加入適量的小蘇打，放在案板上揉均勻。然後把面弄成一個長條，用菜刀切成小塊，做成包子皮，放入肉餡，包成包子。

7、在蒸籠里加入水燒開後，在籠屜上鋪上弄溼的籠布，把捏好的包子小心地放入蒸籠裡進行蒸，大約20分鐘後，白胖胖的肉包子就蒸好了。

二、減肥早上可以吃包子嗎

包子麵食之類的食品可提供人體所需的熱量，對人體是不可缺少的營養物質，因此可以作為早餐。減肥主要是控制每天的總熱量(包括糖類和脂類)，同時須配合適量的運動鍛鍊，以促進新陳代謝，防止能量在體內過多儲存導致體重增加。因此您吃麵食和包子時注意不要過飽。減肥與吃什麼關係不大，關鍵是要加強運動，不暴飲暴食，其實減肥不論吃什麼，真正有關係的是每天攝取的總熱量，有的食品物熱量低吃的多沒關係，但有的食物熱量高，貪嘴的話一不小心導致熱量過高，反而增肥。而包子相對來說熱量還是比較高的，因為首先包子皮是麵食，而包子裡面的餡如果再含有肉的話，那就更容易使人發胖了。含脂肪多的豬肉和含澱粉多的麵食是減肥的大忌，所以在減肥期間還是少吃包子的好。

三、天天早上吃包子會胖嗎

不會的，包子是屬於碳水化合物，早餐是應該吃飽吃好的才能保證一天的運動量，屬於推薦吃飽!長胖和很多因素有關。胖與廋不是說天天吃包子 或不吃飯 少吃飯就能胖和廋的 關鍵是看你一天干什麼 特別是早餐 要是吃飯以後幹活 走道 不僅不會胖 而前會廋的 要是吃完飯就躺著 少吃也會胖 說明運動和體力勞動是胖不胖起到關鍵的作用

四、減肥早上吃什麼早餐好

1、 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。

2、 早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。

3、 不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。

4、 麵包選全麥的，很多人吃早餐都會選擇麵包，無論是否減肥中的人士，都應該選擇全麥麵包。因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。

肉包子不僅美味，營養價值還很高，但熱量相對的也比較高，想要保持身材的人不宜吃太多。看了這篇文章，肉包子怎麼蒸大家應該已經瞭解了。自己在家動動手，就能吃到白胖胖熱乎乎的美味肉包子了，從早餐開始，開啟能量的一天吧。