坐月子能吃辣的嗎

我們都知道在重慶有很多的人都喜歡吃辣椒，甚至還有很多人覺得每頓飯要是不吃辣椒的話 ，就會讓自己渾身不舒服。聽老人說很多時候，我們都不能吃辣椒，特別是在坐月子的時候，所以很多的新生媽媽就在詢問：坐月子能吃辣的嗎？

一、坐月子能吃辣的嗎

坐月子應慎吃辣的東西

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利，產婦在產後一週內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便祕結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。因此完孩子產婦儘量少且慎吃辣椒，謹防痔瘡的發生。

二、坐月子正確吃辣的方法

1、主食選粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便祕。

2、多喝湯水，可以喝碗青菜或番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。

3、辣椒與涼性食物烹調，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火。也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。

三、坐月子的飲食禁忌

1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

2 忌吃冷飯

有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

3 忌食麥乳精

有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺餵嬰兒，這是為什麼呢?因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

4 忌飲茶

產婦在餵奶期間忌飲茶，這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。除了營養補充和禁口外，從健康角度還應考慮。

有很多的產婦都在詢問小編：坐月子能吃辣的嗎？其實這個問題也一直存留在很多喜歡吃辣椒，但是又害怕吃了以後對自己的身體產生不利的影響的朋友們的腦海之中。其實這個問題你們可以去上文看看，在上文中，你們就可以找到自己想要的答案了。