產後可以吃柚子嗎

產後可以吃柚子嗎，柚子是一種非常好的水果，同時含有大量維生素，對身體有一定的幫助，還有在此期間一定要注意的事，不可以吃的太多，以至於影響消化，除此之外記得不要吃涼的，剩下的就沒有過多的限制了，還有無論什麼時候，一定要注意不要隨意吃，一定要對身體有利才可以

一、產後可以吃柚子嗎

產婦在坐月子期間可以吃適量的水果來補充維生素，那產婦可以吃柚子嗎?答案是可以的。10月、11月是大量產柚子的時候，柚子的營養成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。但柚子性寒，產婦不能多吃，如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關係的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置到常溫才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。

二、產婦吃柚子有什麼好處

1、促進傷口癒合

柚子所含的天然維生素P能強化面板毛細孔功能，加速復原受傷的面板組織功能。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合，對剖腹產的產婦尤為有利。

2、降低血粘度、膽固醇和血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。

3、增強體質、助消化

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，產婦適當吃有一些柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

5、預防貧血

產後貧血是比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生的功效。

三、產婦吃柚子的做法

1、柚子肉鮮雞湯

原料：

柚子肉半個，鮮光雞半隻，冰糖一大塊，生薑3片(此量可供3-4人用)。

做法：

a、取成熟的柚子去皮後，取半隻(約6-8瓣)，去衣、核;

b、取半隻光鮮雞，去髒雜、尾部，洗淨，切塊，與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸後，改為文火煲約1個半小時，加入冰糖，再煮沸15分鐘，調入適量食鹽便可。

小提示：

同時可視人數多少按此例加減，產婦坐月子期間吃的是公雞湯，公雞有助於催乳。

2、茯苓柚子茶

原料：

柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。

做法：

a、將柚子肉切成小丁備用;

b、將茯苓整理乾淨備用;

c、在鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中，用小火煎煮成汁;

e、把煎好的汁濾去廢渣，倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。

功效：

茯苓味甘、淡、性平，有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神的功效。

產後可以吃柚子嗎，可以柚子對身體是好的，所以可以吃一些，同時吃柚子還可以補充大量的維生素，這樣是有利於身體健康的，還有就是產婦吃柚子有利於促進傷口癒合，增強體質，降低血黏稠度，以及抗菌，預防貧血都是有用的