產後喝牛奶可以嗎

牛奶是西方的一種傳統飲品，西方人喜歡喝牛奶，中國人自古以來則比較喜歡喝豆漿，據說每天早上喝上一杯牛奶對身體還是很好的，牛奶的營養價值和食用價值都很高，富含蛋白質和鈣物質，可以補充人體的鈣和其他營養物質，那麼，產婦產後可以喝牛奶嗎？

一、產後喝牛奶可以嗎

剖腹產一週以後出院了，是可以喝牛奶的。大多數剖腹產出院以後，在飲食上是沒有太多禁忌的，只要不要吃太涼太冷的東西就行。剖腹產大多數在腸子沒有通氣的情況下，不讓吃任何東西的。剖腹產時間比較長的話，可以多吃一些高熱量東西，因為剖腹產畢竟對人體傷害比較大。最好在吃飯的時候，不要吃得太飽，可以多吃幾頓，飲食最好清淡一些。

二、產婦吃什麼好

產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。

產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅血球。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。 牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。

產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。 山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。

廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。 產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。

三、產婦注意事項

1.注意飲食和休息

孕產婦在生孩子的過程中身心都極度勞累，所以等孩子出生後要讓孕產婦好好地睡一覺，請家屬注意不要輕易去打擾她。平時的飲食要注意有營養而且容易消化，要多喝水。應該要吃高營養、高熱量、容易消化的食物，這樣可以讓身體儘快恢復，也能保證母乳的充足。記得不能吃寒涼、辛辣、帶刺激性的食物，也不可以大補。另外，中藥的食療也一定要對症來吃，不能自行亂補。

2.儘早下床活動

一般順產的孕產婦在生完後第二天就可以下床走動了，但剖宮產的孕產婦可能因為麻醉需要消散要到第三天拔掉鎮痛器械之後才能下床走動，但一定要儘早下床活動，這樣可以讓身體裡的器官儘快恢復正常，也有利於保持良好的體形，但要注意不能吹到風、不能受寒。

產後喝牛奶可以嗎？其實是可以的，產後的產婦急需補充營養物質，身體比較虛弱，而牛奶的營養物質很多，營養價值也很高，因此產婦喝牛奶的話可以補充鈣物質和其他各類營養物質，對身體是有一定的好處的，但是，牛奶也還有很多禁忌需要注意。