產後坐月子可以吃薑嗎|產婦能吃薑嗎

大家都知道，姜是我們日常生活中很常見的一種食材，它不光可以在烹飪時用於提味，而且還有豐富的藥用價值。俗話說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方嘛。有很多剛做媽媽的產婦，在這段時間內身體非常虛弱，那麼有人會問到產婦能吃薑嗎？今天我們就來了解一下。

一、產婦能吃薑嗎

姜含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。

產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒，姜水洗浴還可以防風溼頭痛。產婦還可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風溼和偏頭痛。

二、產婦坐月子用姜注意事項

1、姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再使用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。

5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

5、姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。小編提醒，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。畢竟這個屬於辛辣的食物，如果餵母乳的話，最好避免。

三、產婦坐月子怎麼吃薑好

1、蜂蜜菊花薑茶

材料：適量蜂蜜，菊花，生薑。

將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

2、孕婦紅糖薑湯

材料：生薑、紅糖、水。

燒薑湯最好是選擇新鮮生薑，鮮姜薑汁多，驅寒效果更好些。取生薑若干洗淨，從大塊生薑上掰一塊，切片，片切的越薄越好。如果你想薑湯更有味，可以將生薑切絲。

用水壺倒350ml——500ml水用於煮薑湯，將薑片或薑絲和水倒入搪瓷鍋，開啟爐灶燒開。

在水燒至半開時(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。當水燒開時，生薑紅糖湯即告完成。

看完以上的介紹，我們瞭解到產婦能吃薑嗎這個問題的答案，是肯定的。剛生完寶寶的產婦在這個時期身體非常虛弱，因此還可以多補充一些蛋白質，以幫助產婦恢復體力，解除因為分娩而產生的疲勞。並且也要注意補鐵，這樣可以預防產後貧血的症狀。