強筋健骨湯

對於身體比較虛弱，或者是平時工作壓力較大的男性來說，平時肯定是要大補的。所以平時在飲食上要多注意吃一些強筋健骨的食物，下面為大家介紹一些強筋健骨湯，都是對於身體虛弱的人有很大的幫助的。大家有興趣就一起來看看吧。

強筋健骨湯

一、豬腰煲杜仲豬腰煲

杜仲最為廣東人知曉的補腰骨湯品，民間有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的諺語。具有補養肝腎、強筋健骨的功效，對足膝痠軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數等確有輔助治療作用。

處方用杜仲１５－３０克，豬腰１個。杜仲性溫，味甘、微辛，能“益肝腎、養筋骨”，“治腰膝痠痛、腿足拘攣”；豬腰性平味鹹，能“和理腎氣，通利膀胱”。此外杜仲還有降血壓和養胎之功，此湯對患有高血壓或懷孕的骨科疾病之患者均有良效。

製法：將杜仲置鍋裡，微火小炒，並灑上鹽水炒至微黃，再與洗乾淨的豬腰一起放入瓦煲內，加入清水１０００毫升，先武火煲沸後，改用文火煲至１個半小時，調入適量精鹽便可食豬腰喝湯。

二、川斷杜仲豬骨湯

用川斷２５克、杜仲３０克，豬排骨５００克，生薑２片。川斷性溫，味苦、微辛，具有補肝腎、強筋骨、調血脈的功效。

《本草別錄》說它“止痛、生肌肉、腕傷、惡血、腰痛、關節緩急”；杜仲見上方；豬排骨性平味甘，有益腎、填髓、補骨的作用。該湯具有輔助治療剛發生的骨折、腰部損傷、腰腿痛等，為常用的骨科患者之湯品。

製法：將川斷、杜仲用水洗淨，浸泡３０分鐘，然後放進瓦煲內，豬骨洗淨也放入瓦保內，加水１２５０毫升，先武火煲沸，再用文火煲約２小時，調入適量食鹽便可供１人食用。

三、千斤拔狗脊煲

豬尾用千斤拔３０克、狗脊３０克、豬尾１條、生薑２片。（若患有風溼腰痛可加半楓荷２５克）。千斤拔性平，味甘、澀，具有舒筋活絡、強腰壯骨的功效，在中藥裡列入補益藥，與北芪作用相仿；狗脊性溫，味苦，功能補肝腎、強筋骨、祛風溼，《本草綱目》認為它能“強肝腎、健骨、治風虛”；豬尾性平味甘，有健腰脊之功；半楓荷有走下焦而理風溼之功用。該湯有驅風溼、健腰骨的功能、對風溼性關節炎而腎虛者，類風溼脊椎炎、腰肌勞損、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的輔助治療有良好效果。製法：將千斤拔、豬脊用清水洗淨，再浸泡３０分鐘；豬尾整條放入瓦煲內，加入清水１５００毫升，先用武火煲至沸後，再改用文火煲２個小時，調入適量食鹽，便可食豬尾喝湯，一日吃完。

四、蓮藕大棗豬脊髓骨湯

用蓮藕２５０克，大棗５個、豬脊髓骨５００克、生薑２－３片。蓮藕性平，味甘、澀，生用清熱、涼血、散瘀，熟用健脾開胃、益血生肌；大棗性平味甘，功能和中養血、健脾胃；豬脊髓骨性平味甘，功能補骨髓、益虛勞；生薑祛寒健胃、驅腥和中。上述諸物合而為湯，更具補陰益髓、健身壯骨之功效。

製法：蓮藕去節、洗淨；大棗去核，洗淨稍浸泡；豬脊髓骨洗淨，用刀背打碎。然後一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升，先用武火煲沸後，改用文火煲至２個半小時，調入適量食鹽便成。此量可供２－３人食用。

以上為大家介紹了一些強筋健骨湯，都說吃什麼補什麼，所以大家想要強筋健骨，就可以燉一些豬蹄湯，再給裡面加入一些有助於強筋健骨的食材也是不錯的。大家要是有需要可以好好的看一下，希望以上的內容對大家有幫助。