懷孕吃山竹

不知道大家是否瞭解山竹這種食材，山竹有一個霸氣的名字叫做果後，這真不是浪得虛名的。山竹的營養價值非常豐富，那麼對於孕婦來說，懷孕吃山竹是否有利於身體健康呢，而且孕婦吃山竹有什麼注意事項呢，今天小編就為大家介紹一下吧！

懷孕吃山竹

山竹的營養價值

山竹的“果後”之稱可不是浪得虛名。山竹中所含有的營養價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對於人體具有很好的補充營養的作用，尤其對於營養不良，體質虛弱及病後的人群都能起到很好的保健作用。山竹中含有一種物質具有清熱解涼的作用，因此經常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

孕婦可不可以吃山竹

答案是肯定的。正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。我們一起看看山竹有哪些益處吧！

1、山竹能降火排毒潤燥山竹性寒，有降火排毒潤燥功效。山竹是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

2、改善面板狀況懷孕期間由於身體激素變化，孕婦面板就有可能會發生一些小狀況，比如是色斑和痘痘。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、面板不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善面板狀況。

補充豐富的維生素、礦物質山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

孕婦食用山竹注意事項

1、體質寒涼的孕婦要少吃山竹。

2、患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜吃山竹。由於山竹中糖分較高，食用有可能會引起血糖突然上升。

3、患有妊娠期高血壓、心臟病、腎病的朋友不宜吃山竹。山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

4、山竹也是有配伍禁忌。山竹不能和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

5、如果有便祕的朋友可以多吃山竹，反過來如果有腹瀉則不宜食用了。山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕，便祕的孕婦要注意。

6、懷孕期間食用山竹每天不超過三個為宜。

山竹的營養價值非常豐富，但是懷孕吃山竹也要非常的小心，而且對於一些體質比較特殊的孕婦來說，尤其是要注意對於山竹的飲食。此外，懷孕的時候也會有許多其它的飲食方面的注意事項，為了孩子的健康，準媽媽們一定要十分注意呢！