南瓜吃多了

南瓜是一種非常常見的食物，生活處處可見，基本農村家家戶戶都會種植；它的營養物質豐富，含有大量的維生素、膳食纖維以及其它營養元素，具有很好的使用價值。但是，南瓜吃多了，對人體有著不好的影響，你知道有哪些不好的影響嗎？下面小編為你介紹吧！

南瓜吃多了

南瓜不能吃太多

南瓜性溫熱，更適合寒性的朋友們食用。南瓜含豐富的澱粉、纖維等，對人體有一定的好處，但是也不能吃太多。一天吃南瓜不宜超過50-100克。南瓜營養價值雖高，但不能盲目的過量食用，要控制好食用量，一次最好是不超過50-100克的量，一天不要超過一頓主食的量。南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保護胃黏膜、美容等功效的，適量食用對身體是很有益處的，但是也要適可而止，不宜過多食用，那樣容易給身體帶來副作用。

南瓜吃多了有什麼壞處

1、面板變黃。如果整天把南瓜當做成主食來吃，過度食用，會導致南瓜中的β─胡蘿蔔素沉積在人體面板表皮角質層中，出現面板變黃的現象，即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的面板呈現檸檬黃色。

2、導致脹氣。南瓜含豐富的澱粉、糖類、纖維素等成分，是容易引起脹氣的食物，如果食用過多的話，就更容易出現脹氣或是加重脹氣情況。

3、過敏症狀。南瓜也是可能成為過敏原的，少量食用的時候可能不會體現出來，但是過多食用後，就可能出現面板紅腫、腹瀉、消化不良等過敏症狀。

4、助長溼熱。南瓜性溫，如果長期食用過多食用的話，是會助長溼熱的，尤其像胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者更是要少吃。

哪些人不能吃南瓜

胃熱病人忌食

中醫認為，胃熱病人宜食寒涼性食物，而秋季的南瓜性溫熱，胃熱病人食用南瓜後會加重胃熱，加重病情。

熱淋病人忌食

中醫認為，熱淋為泌尿系統感染髮炎所致，飲食上應食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫熱性食物，熱淋病人忌食。

對南瓜過敏的人忌食

南瓜也有可能成為過敏原的，如果是對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。

南瓜的功效很多，日常吃一點南瓜可謂是好處多多，但是，要牢記南瓜不能夠多吃，南瓜吃多了，對人的身體有著很大的危害。南瓜雖然性溫，如果長期食用過多的話，是會助長溼熱的，尤其是胃熱熾盛者更是要少吃。南瓜吃多了的危害大家一定要注意。