香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族，減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做

“就是想吃點熱量低的又好吃的來。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香煎巴沙魚的做法步驟

• 1、姜蔥切絲，巴沙魚切塊兒，放置盤或碗中，新增適量料酒，醃製10分鐘。10分鐘後，蔥姜拿出，在巴沙魚表面均勻塗抹一層澱粉。

• 2、電餅鐺刷一層油，電餅鐺加熱後，將塗抹好的巴沙魚，放入電餅鐺，等待一面煎至金黃再翻面，不要一直翻動，容易肉碎喲~等兩面煎至金黃，就闊以啦。

• 3、全程都不需要加鹽哦，巴沙魚自帶鹹味兒，外焦裡嫩，不腥，炒雞好吃呢，上班族帶飯必備😉。