“簡單的食材,做出簡單的營養的早餐
今天寶貝他們元旦晚會,要求家長帶著寶貝早點去學校,早餐弄點什麼吃呢,前天做的紅棗土司還有,索性做三明治吧,省時間,還能營養均衡,在來個簡單,蔬菜,蛋,腸,主食都解決了!
十來分鐘就搞定了!”
1、雞蛋打入鍋裡煎八成熟,我用的炒鍋(平底鍋最好嘍)
2、土司片切去邊腸切片備用
3、土司片前面放入生菜,雞蛋,香腸,生菜,在蓋上一片土司片
4、蓋上土司片後然後對切成三角狀就OK了
5、然後開始食用了
6、簡單營養早餐搞定了。
上面的食材是兩個三明治的量,就是一個對切的哈!
如果想多做幾個食材加量哦!
因為是冬天,土司片最好在鍋裡薰一下,我是提前薰好了這裡步驟沒寫!
準備香腸切片的時候薰兩不耽誤。