“在市場遇到活蝦，價格比超市冷凍的的還便宜一點點，趕緊買了，繼續瘦身沙拉。”
1、取活蝦。
2、洗淨，冷水下鍋。
3、放處理好的杏鮑菇塊，煮熟。
4、紫甘藍切塊。
5、黃瓜洗淨切塊。
6、大蝦去殼，杏鮑菇撰幹水分。
7、磨一點海鹽黑胡椒。
8、切小番茄，拌勻。
9、全麥土司放鍋裡，兩面煎黃，要瘦身我啥也沒放，可以放黃油。
10、煎好的土司放盤子裡。
11、放上拌好的沙拉，整理一下。
12、成品。
千里飄香谷
