腎花炒荷蘭豆如何做簡單又美味

菜花，香脆可口，一般呈白色菜花是一種非常好吃的食物。才華中有一種淡淡的清香，可以去除人體的煩躁，有助於安神入眠的作用。今天所說的是菜花炒荷蘭豆，味道鮮美，香脆可口，比較適合口味淡的人，非常有利於人體的營養。

主料

輔料

具體步驟

1.雞腎橫刀切花，再切適量大小，用油，鹽，姜，蒜末，料酒等醃15分鐘以上。

2.荷蘭豆洗淨，摘去頭尾，備用。

3.熱油鍋，下姜蒜，腎花一起炒香，下荷蘭豆一起炒，其間可加入適量水，食材熟透後加入鹽，生抽調味即可上桌。