枸杞炒荷蘭豆如何做簡單又美味

枸杞地用法多樣，一般用作泡茶和，當然其還可以用作燉湯或者是炒荷蘭豆，荷蘭豆，作為一種豆科的植物區政府含豐富的蛋白質以及其其他的營養物質。荷蘭豆中的蛋白質非常的豐富，有助於人體對面伊利的提升，而且促進新陳代謝的功能的作用非常強。

主料

輔料

具體步驟

1.荷蘭豆，洗淨。

2.準備枸杞。

3.蔥姜切絲。大蒜拍末。準備花椒。

4.熱油鍋，放入蔥姜和花椒，爆香後撈出。

5.加入荷蘭豆，轉大火翻炒。

6.炒到8成熟，加入鹽。

7.加入蒜末，翻炒。

8.加入枸杞。

9.快速翻炒均勻，即可。

烹飪技巧

荷蘭豆畢竟是豆類，所以也要加入大蒜，不但提味，還有解毒的功效。