美味營養的壽司如何做簡單又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時

主料

肉鬆 ：適量
白米飯 ：500
青瓜 ：1根
檸檬 ：1個
沙拉醬 ：適量
食醋 ：適量
蘋果 ：2個
壽司紫菜 ：4張
鹽 ：適量
香油 ：適量

輔料

壽司簾 ：1張
一次性袋子 ：1張

具體步驟

1.把蘋果，青瓜，檸檬洗乾淨待用

2.把米飯煮熟開啟散熱，然後依次加入適量的香油，鹽，食醋，把檸檬切開，擠入適量的檸檬汁，然後攪拌均勻即可

3.把洗好的青瓜，蘋果切長條待用

4.把壽司簾子放入一次性袋子裡面，然後把壽司紫菜平鋪在壽司簾上面，往上平鋪調料了的白米飯，加入青瓜條，蘋果條，肉鬆，沙拉醬，然後捲成卷型，按緊即可

5.卷好的壽司切塊，擺盤即可食用

6.另外一種卷的方法，把壽司紫菜平鋪在壽司簾上，依次加入青瓜條，蘋果條，肉鬆，沙拉醬，然後捲起來，拿著放一旁待用，把白米飯放在壽司簾上平鋪開，再把剛剛卷的壽司放上去，繼續卷好即完成

7.米飯在外的壽司完成了，切塊即可擺盤食用

8.又單獨做了青瓜餡的，擺成花形

烹飪技巧

米飯不能煮得太爛，不然會影響口感，用一次性袋子主要是方便做第二種方法的壽司，而且更乾淨