扇貝丁炒西蘭花如何做簡單又美味
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![扇貝丁炒西蘭花怎麼做好吃又簡單]( "扇貝丁炒西蘭花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
大蒜 ：
適量 西蘭花 ：
300扇貝丁 ：
一袋 輔料
醬油 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
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1.扇貝丁一袋
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2.放水裡解凍
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3.冰化了把水倒出
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4.西蘭花掰成小塊洗乾淨
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5.鍋裡放適量水燒開，放西蘭花
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6.煮兩分鐘
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7.焯完了撈出來
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8.來點大蒜
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9.把大蒜剝皮切片
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10.鍋裡放油燒熱、放大蒜炒
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11.倒入扇貝丁翻炒
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12.差不多熟了
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13.倒入焯好的西蘭花繼續炒
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14.加鹽、一點點醬油翻炒出鍋
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15.放鬆心情大口吃噢
千里飄香谷
