很多人都不喜歡苦瓜的苦味而將它拒之門外,但是正因為苦瓜的苦澀才有了清熱解暑的功效,尤其在夏天食用,對解暑具有很大的作用。假如加上鮑魚就使味道更加鮮美了。鮑魚苦瓜羹既味道鮮美,又富含營養,能夠增強免疫力,排毒,還能清熱利溼。實在很難得的一道菜。
主料
胡蘿蔔 :適量輔料
地瓜粉 :適量具體步驟
1.準備好食材
2.苦瓜冼淨擦成細末
3.鮑魚去殼去腸肚等雜質.洗淨後先切絲再剁成小丁末後放碗內加鹽和胡椒粉醃製
4.胡羅卜切細丁蒜瓣去皮切末雞蛋打成蛋液地瓜粉加水泡成芡汁
5.油鍋熱後放蒜未煸香
6.放胡羅卜煸炒幾下
7.放入苦瓜末煸炒幾下
8.倒入鮑魚丁再加一碗清水煮開
9.水開兩分鐘後加鹽調味
10.邊倒入蛋液邊攪拌
11.最後邊倒入芡鬥邊攪拌勾芡
12.勾好芡就可出鍋了