胡蘿蔔山藥玉米湯是一種十分家常的湯品，雖然常見，但是卻十分滋補。胡蘿蔔能夠補肝明目，清熱解毒；山藥對人的身體也有好處，能夠滋養強壯，幫助消化等；玉米也能夠健脾益胃，抗衰老，美顏護膚，降血糖。這種湯品用料常見，但是卻對身體很有好處。
主料
雞骨 ：200g輔料
紅蘿蔔 ：1個具體步驟
1.雞骨先在鍋裡煮一下，焊掉腥水，用清水洗一下
2.紅棗提前泡發，山藥去皮，洗淨，切成段，放水裡（放在外面的話會氧化會
3.倒入清水，加上幾片姜，紅蘿蔔切成放下去
4.把洗淨的玉米切成塊，放鍋裡，山藥和紅棗一起放下去
5.蓋上蓋子高壓鍋煮，等煮開後調小火，約煮半個小時（高壓鍋比較省時間）
6.煮好後，揭去蓋子重新拿到爐子上煮，湯滾後加入適量的鹽和香菜術可以關火
7.很新淡的湯汁，有紅蘿蔔和山藥和紅棗，一碗材料豐富的湯。
雞骨（或排骨）煮前最好先焊掉腥水
千里飄香谷
