準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
小
白菜 :
350 豆腐 :
350 輔料
鹽 :
適量油 :
適量蒜 :
適量 具體步驟
1.豆腐在流水下衝洗一下,用小刀劃成小塊,撒上鹽醃製一會。
2.小白菜浸泡清水中,剪去根部。
3.一根一根掰下洗淨,瀝乾水分。
4.熱油鍋,爆香蒜片。
5.下小白菜翻炒,至微軟,加少量鹽翻炒均勻。裝盤備用。
6.鍋留底油,注清水,加入豆腐,煮至沸騰。
7.倒入炒過的小白菜翻勻,再次沸騰即可。
8.出鍋。
烹飪技巧
水土不服、遍身作癢、皮疹,每天食豆腐,可協助適應水土。但過食豆腐有腹脹、噁心反應,白蘿蔔可解。