主料
三文魚骨 :500輔料
九層塔 :適量具體步驟
1.準備好食材:三文魚骨、九層塔、grill mates。(食材裡grill mates被顯示為不符合規範食材)
2.將魚腩切去,剩下魚骨切塊,放入器皿內調入適量鹽與黑胡椒粉,用手抓均勻醃製約半小時。
3.燒熱鍋倒入少許橄欖,將三文魚放入,大火煮一會轉小火。
4.由於魚骨量比較多,需分兩次煎至金黃色,先將煎好的盛出再煎其餘的話。
5.三文魚油比較多,煎一會就出了許多魚油。
6.全部煎好之後再倒入鍋裡。
7.倒入適量grill mates。
8.輕輕攪拌均勻。
9.放入九層塔。
10.繼續輕輕攪拌均勻即可熄火。
1、三文魚骨先用鹽與黑胡椒粉醃製讓它入味。2、開始大火煎然後轉小火。