人體內大多數的毛病都是由‘’溼氣‘’太重而造成的,在春夏交際的時間段,做好身體的祛溼工作是非常重要的,今天小編要介紹給大家的就是這道去溼氣的良品,土茯苓排骨湯。土茯苓與豬排骨的結合,加入多種調味品,經過小火慢慢熬煮一個多小時的時間,營養成分牢牢鎖住。
主料
排骨 :500輔料
薏米 :100具體步驟
1將豬骨頭沖洗乾淨備用;茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。
2瓦煲內放適量水,將豬骨頭倒入;倒入茨實、薏米、土茯苓。
3開大火燒開;用湯勺將浮沫撇去,再開小火慢慢煲1.5個小左右,關火前5分鐘加鹽即可。
春季天氣反覆無常又潮溼,人易疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系統毛病、腸胃不適和面板病。因此,在這個乍暖還寒的春日,我們應該順應天氣的變化,做些“去溼行動”