自制六個核桃如何做簡單又美味

核桃是堅果中最常見的一種，自身富含大量的蛋白質以及必需脂肪酸，是許多學生記憶經常用腦的研究人員補腦的最佳選擇之一哦。而今天小編要給大家介紹的就是這道營養的自制六個核桃，核桃，牛奶以及蜂蜜的混合製作，為你帶來全面的營養。

主料

輔料

具體步驟

1.準備六個核桃

2.核桃去殼放在盤子裡面備用

3.去好殼的核桃仁放入料理機中

4.加適量的純淨水。

5.然後攪拌30秒鐘。

6.攪拌好的核桃放進鍋中燒開，，如圖

7.燒開後關火，加250ML純牛奶

8.現在六個核桃基本就做好了，

9.喝的時候加適量的蜂蜜。

10.一杯六個核桃在配上幾塊麵包，一份補充能量的下午茶就做好了。

烹飪技巧

純牛奶無須加熱,會破壞裡面的營養成份，關火後加牛奶即可