準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘板粟蒸鴨一道常見的家常菜,板栗營養豐富,裡面有大量的糖和蛋白質,脂肪,維生素等等,對心腦血管疾病有抑制作用,還可以強筋骨,補益氣等,鴨子同樣也滋補效果很好,特別適合拿來大補,兩者搭配,鴨子更加滑嫩,且微微帶點板栗的香甜,更加可口!
主料
老鴨 :
500g板粟 :
300g 輔料
鹽 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.老鴨處理乾淨,
2.取半隻,板粟適量。
3.鴨斬塊,
4.板粟去殼,
5.鴨肉過開水去血水,再衝冷清洗數遍。
6.瀝水倒進熱油鍋裡,
7.放點鹽炒香,
8.放進板粟碗裡,放點薑片。
9.隔水蒸,
10.高壓40分鐘即可。
烹飪技巧
鴨肉用油炒香再蒸更營養好吃。