關於低熱量的知識

“這款蛋糕很簡單，只需三種原材料，無水無油降低了很多熱量，即健康又易操作。只要雞蛋打發到位，一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麵粉（100g）細砂糖（80g）雞蛋（4個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（...

俗話說三月不減肥，五月徒傷悲，對於愛美的女性來說想要在夏天穿上美美的小裙子就要提前把囤了一冬天的脂肪都消耗掉了。在減肥的時候還要多控制自己的飲食，多吃一些低熱量食品，下面小編就來...

相信很多人都經歷過，減肥的時候最艱難的就是管住嘴了，零食更是不能再吃，這讓很多吃貨都難以忍受。今天小編就為大家推薦幾種低熱量的零食讓大家即使是在減肥期間也能夠滿足自己的口腹之慾...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：半個梨：半個橘子：1個聖女果：適量香蕉：1根酸奶（原味）：1盒檸檬：2片輔料具體步驟1.各類水果洗淨晾乾水分，切丁放入碗中，最...

準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道少油雜蔬杏鮑菇是一道所含熱量特別低的美食，所以這道少油版雜蔬杏鮑菇特別的受健身達人的喜歡，如果你家裡有人現在...

“特別喜歡吃薯條，但是“爺爺家”賣的太貴了，今天自己DIY一把，試一試，以前的方法的錯誤，今天這個才是正宗的！大家可以參考一下，謝謝。”食材明細主料土豆（適量）輔料食鹽（適量）番茄醬（適量）原味（口味）...

食材明細主料法式A級生鵝肝（1塊）雞蛋（1個）娃娃車（適量）輔料米飯（適量）原味（口味）未知（難度）鵝肝米飯漢堡的做法步驟1、取一個蛋黃倒入熟米飯內。2、蛋黃和米飯混合均勻。3、鍋內刷油。4、將米飯壓...

水果的種類繁多，營養價值豐富，對於減肥的小可愛來說，低熱量同時纖維素含量豐富的水果就成了最佳選擇，既可以作為腸道里油脂的清潔者，又可以補充機體維生素的需求，在食用這類水果時，只要把握好...

糕點是以麵粉，糖，雞蛋，乳品等為主要原料，搭配一些餡料，以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中國，糕點的種類和做法很多，比較常見的有豆沙糕，油炸糕，栗子糕，梅花糕，雲片糕等。糕點吃起來香軟甜糯，深受...

減肥在當今社會是永遠不會被淘汰的話題，每天大家談論最多的是吃什麼可以減肥，如何減肥，因此我們除了平時的運動之外，在飲食上做減肥的工作是最大的，今天就讓小編帶著大家一起來了解一下適合...

“春天來了，夏天還會遠嗎？這就意味著減肥季的到來啦~身為女生，誰不想再夏天穿得美美的呢~其實我覺得吧，減肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的運動才是王道！反正每次吃多了覺得撐我就去走走，什麼...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料西紅柿：一個茄子：一個輔料番茄醬：適量鹽：少許橄欖油：少許具體步驟1.茄子洗淨，切成短條狀放入盤子，上面撒一點點鹽，靜置一...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘我們平常吃的水餃大多都是豬肉餡的，是不是覺得有點膩，想不想換個吃法呢？在這裡給大家介紹一個新的吃法，西紅柿蝦仁餃子，是...

現在的很多女性都喜歡減肥，擁有更好的身材，且減肥一般是靠控制飲食跟運動以達到瘦身的效果，那麼，熱量的攝入便是應該有著嚴格的標準。水果能給人體提供大量的營養物質，多吃水果也能為身體補...

零食是女孩子們的最愛，就算正常的午飯、晚飯過後也有吃些零食的習慣，餅乾、堅果、果脯，好吃是好吃!可是長此以往下去，體重也開始飆升，啊!但是管住嘴巴真的是一件很難的事情啊!那麼，好方法來...

夏天到啦，又到了該露肉的季節啦。看到街上那些又細又長的美腿，再看看自己肉肉的粗腿，是不是很憂傷？小編今天啊，就來拯救一下那些想要減肥的童鞋們，想要減肥，就一定要忌口啦，不要吃一些高脂肪高...

“這次做出來的酸奶蛋糕，口感超級細膩，口味也很棒，喜歡甜品的朋友不妨一試。”食材明細主料低粉（70克）玉米澱粉（30克）新希望酸奶（200毫升）檸檬汁（5滴）黃油（50克）雞蛋（5（蛋白蛋黃要分開））輔料白砂糖（40克）...

春天來了，夏天還會遠嗎?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的時候了。冬天吃肉長得膘，到了夏天就完全體現出來了。可謂是三月不減肥，五月六月徒傷悲。說到減肥的方法無非就是管住嘴邁開腿，但是人...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麵粉：120雞蛋：1個糖粉：30黃油：10輔料黑芝麻：一大勺具體步驟1.黃油軟化後，和糖粉、雞蛋混合在一起攪拌一下，無需打發。2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吐司薈萃主要食材是吐司。吐司是一種比較常見的食物，也很受歡迎，特別是它飽腹感強，熱量低，多吃也不會發胖。初次自己製作...

雞肉是全球主要的食用家禽肉之一，中國人的吃雞史至少已經有8000年了。雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，不僅如此，雞肉還含有較多的蛋白質和大量的金屬離子，營養物質十分豐富，所以雞早...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥低脂小熊餅乾，小朋友從吃輔食開始就開始探知除了母乳之外的美味了，因為有著極強的好奇心，尤其對精緻美味兼具的美食...

第一次吃蠔油生菜是一個親戚過生日，他請客吃飯，在飯店裡吃到了這道菜，最開始還嫌棄，畢竟這道菜周圍都是大魚大肉，後來滿桌的葷菜都吃得差不多了，才嚐了這盤菜，結果沒想到這麼做出來的生菜比肉...

在天氣炎熱的夏天，我想大家平時都沒有什麼食慾吧。這個時候就要提到起低熱量的食物了，這個也是小編最近從朋友那裡學到的，小編想其實很多人都知道有哪些吧，那麼你們對低熱量的食物到底瞭解...

餐飲提問：本人想開一個低熱量零食店，資金、商鋪不是問題，可苦於沒有貨源，大夥兒給支招阿你非你杯茶my回答：不知道題主開了沒有，我最近也想投資這方面，可以交流下嗎大巨集紙回答：你現在店開了沒，怎...