關於低熱量的知識

如何做簡單又美味|低熱量的葡萄柚綠茶

發表於：2020-03-18

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天介紹的優點特別，是一款很不錯的飲料。雖然現在是夏天，但是作為秋季的當季飲料葡萄柚綠茶，我已經是蠢蠢欲動想要嘗試...
栗子糯米糰的做法低熱量零食【栗子糯米糰】栗子糯米糰怎麼做

發表於：2024-02-26

“營養小貼士：1、栗子的原因不必多說前面日誌已經介紹的夠多了2、關於糯米的營養我們都知道富含多種營養較之大米營養更豐富我把這兩種食材融合到一起做一個糯米糰子，不加油和糖就是栗子...
低熱量食物

發表於：2018-12-28

在當今這個社會中，在女性中減肥已經成為佳話了。減肥就要吃，低熱量食物。一說低熱量的食物，大家都很痛疼了吧。你們通過抽脂，不吃不喝等等手段。最終還不能達到你的理想狀態下。小編告訴你...
叫你自己動手做低熱量的美味雪糕！|雪糕的熱量是多少

發表於：2018-05-16

每到夏天的時候，天氣炎熱，很多人喜歡吃一些雪糕等冷飲來降溫，一不小心就會吃多，雪糕的熱量一般都是比較高的，所以，在平時，要控制進食量。但是，自己可以做一些熱量較低的雪糕，既降溫又好吃，可以滿...
低熱量芝麻阿拉棒如何做簡單又美味

發表於：2020-02-25

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麵粉：120雞蛋：1個糖粉：30黃油：10輔料黑芝麻：一大勺具體步驟1.黃油軟化後，和糖粉、雞蛋混合在一起攪拌一下，無需打發。2....
低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯的做法低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯㊙️黑椒牛肉飯低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯怎麼做

發表於：2023-12-30

“做出一份好吃的蓋飯，主食選材也很重要，本方用的是金龍魚的稻穀鮮生，水和米的比例1：1✅蒸出來的米飯不硬不粘，剛剛好，米香十足，感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配...
泡菜蒸金針菇的做法 5分鐘打造一款低熱量的超級下飯菜——【泡菜蒸金針菇】泡菜蒸金針菇怎麼做

發表於：2024-02-28

食材明細主料泡菜（半碗150g）金針菇（80g）輔料青尖椒（1根）蔥（一小把）配料生抽（適量）酸辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜蒸金針菇的做法步驟1、準備所需的主要原料。2、金針菇剪去根，散開，清水浸泡...
鹹香瘦身燕麥塊的做法吃餅乾減肥！不能錯過的零難度，低熱量，高纖維——鹹香瘦身燕麥塊鹹香瘦身燕麥塊怎麼做

發表於：2024-03-01

“春天來了，夏天還會遠嗎？這就意味著減肥季的到來啦~身為女生，誰不想再夏天穿得美美的呢~其實我覺得吧，減肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的運動才是王道！反正每次吃多了覺得撐我就去走走，什麼...
蔓越莓手工餅乾的做法低糖低熱量---蔓越莓手工餅乾蔓越莓手工餅乾怎麼做

發表於：2024-02-27

食材明細主料蔓越莓幹（適量）野莓朗姆酒（20克）雞蛋（1個）低粉（150克）白糖（25克）黃油（20克）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔓越莓手工餅乾的做法步驟1、將蔓越莓與野莓朗姆酒混合浸泡15分鐘。2、...
涼拌魔芋結如何做簡單又美味|低熱量的節慶冷盤

發表於：2020-01-20

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋結：200小黃瓜：一根小蘿蔔：一根金針菇：200輔料蒜蓉：適量醋：少許辣椒醬：適量醬油：少許香油：適量具體步驟1.燒開水，將洗淨的金...
低熱量的少油雜蔬杏鮑菇如何做簡單又美味

發表於：2020-05-17

準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道少油雜蔬杏鮑菇是一道所含熱量特別低的美食，所以這道少油版雜蔬杏鮑菇特別的受健身達人的喜歡，如果你家裡有人現在...
這些食物讓體重一降再降|低熱量食品推薦

發表於：2018-11-10

俗話說三月不減肥，五月徒傷悲，對於愛美的女性來說想要在夏天穿上美美的小裙子就要提前把囤了一冬天的脂肪都消耗掉了。在減肥的時候還要多控制自己的飲食，多吃一些低熱量食品，下面小編就來...
低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又美味

發表於：2020-06-22

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥低脂小熊餅乾，小朋友從吃輔食開始就開始探知除了母乳之外的美味了，因為有著極強的好奇心，尤其對精緻美味兼具的美食...
低熱量的魚香乾貝如何做簡單又美味

發表於：2020-02-29

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮貝：適量大蔥（小蔥也可）：適量魚香汁(見配料)：適量輔料澱粉：適量料酒：適量醋各：2茶匙白糖：3茶匙醬油：3茶匙雞精：少許泡椒碎：適量...
好吃低熱量的減肥餐！|熱量低的食物有哪些呢

發表於：2018-11-03

我們都愛美，想要美美的身材；我們也都愛吃，想要美味的食物；我們還懶，想要簡簡單單不費事地解決飲食問題。你是不是也跟小編一樣，屬於這一類人呢？如果是，那麼你就要注意了，今天小編給大家介紹的兩...
炸薯條的做法美味炸薯條（低熱量）炸薯條怎麼做

發表於：2024-03-01

“特別喜歡吃薯條，但是“爺爺家”賣的太貴了，今天自己DIY一把，試一試，以前的方法的錯誤，今天這個才是正宗的！大家可以參考一下，謝謝。”食材明細主料土豆（適量）輔料食鹽（適量）番茄醬（適量）原味（口味）...
一天掉一斤|天天吃這幾樣低熱量食品

發表於：2019-04-24

又到了瘦身減肥的時節了，又到了各路女神露腿露腰露鎖骨的季節了，可是這些你通通沒有怎麼辦！不用擔心只要你聽小編一句，多吃這些低熱量的食品，保證你一天掉一斤，天天都在瘦，等到六七月份，你就能...
低熱量水果有哪些

發表於：2018-07-23

不同種類的水果的熱量是不同的，在水果中像蘋果，桃子，鴨梨都是屬於熱量偏低的水果。它們的熱量值都低於一般平均水平的水果。所以食用這些低熱量水果既可以保證身體所需的微量元素營養價值...
低熱量食物有哪些

發表於：2018-06-12

女生們，你想享受美食嗎？你想既享受美食又不用擔心發胖嗎？那麼，低熱量食物就是最適合你們的選擇，可是低熱量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，通過下面的文章，讓小編給大家科普一下-低熱...
你知道低熱量的食物有哪些

發表於：2019-03-17

在天氣炎熱的夏天，我想大家平時都沒有什麼食慾吧。這個時候就要提到起低熱量的食物了，這個也是小編最近從朋友那裡學到的，小編想其實很多人都知道有哪些吧，那麼你們對低熱量的食物到底瞭解...
麻辣雞絲的做法低熱量快手川味小菜——麻辣雞絲麻辣雞絲怎麼做

發表於：2024-02-23

“上週帶妞在樓下走了一圈，正巧碰到小區的阿姨們正跟著《小蘋果》快節奏音樂起舞，沒想到小妞竟然跟著節奏也晃來晃去，還不時的手上也來幾個動作。至那之後，天天都得陪小妞跳一陣子，體力大大...
炒鮮奶如何做簡單又美味|高營養低熱量的美味餐

發表於：2020-02-23

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料營養舒化奶：一盒(250毫升)雞蛋(只取蛋白)：3個甜玉米粒：3勺金華火腿：1根輔料鹽：少許雞湯(或者少許雞粉)：30毫升具體步驟1.將...
酥脆奶香小餅乾的做法酥脆奶香小餅乾~簡單食材版低熱量的餅乾小零食酥脆奶香小餅乾怎麼做

發表於：2024-01-13

“最近愛上了烘培，各種，呵呵……前兩天給寶貝做的海苔餅乾很愛吃，今天給他換個口味“酥脆”的怎麼樣，在配上各種花型寶貝應該很喜歡呢，上午做的等寶貝放學回家正好吃，肯定喜歡哦，等著大寶貝回...
餐館味道低熱量幹炒長豆角如何做簡單又美味

發表於：2019-10-29

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料紅椒：五根條條具體步驟1.如圖處理好豆子和紅椒2.鍋裡上油，中火煎豆角，會從淡綠色，變很亮的青綠，慢慢豆角表皮慢慢有焦...
什麼食物低熱量

發表於：2018-10-23

在現如今這個社會，要是問大傢什麼食物是高熱量的，大家肯定能列舉出來一大串。滿大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。現在的人都熱愛減肥，但是他們所注重的永遠都是什麼高熱量的食物不能吃，而...