關於清淡山藥的知識

“食材：山藥1斤，蔥末少許，調料：精鹽，植物油，糖。方法：1、山藥去皮冼淨，2、將冼好的山藥切片，3、鍋裡放油下入切好的山藥，4、來回翻炒6下，調入適量的清水煮開。5、途中加鹽，糖。6、待山藥煮熟時調入...

山藥，一聽這個菜名就想到藥材，其實不然，它不僅僅是一味良藥，還是一個上佳的食材！山藥對癌症患者也有絕佳的好處，山藥是常見的食材也是中藥。所以，大家應該都很愛吃山藥吧！但是，大家知道清炒山藥...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這款清淡的清潤百合山藥奶羹是一道很營養的奶羹了，不僅裡面有著百合，還有山藥和牛奶，這樣的組合是不是覺得很棒呢，這次我...

“簡單快捷，清爽可口。”食材明細主料山藥（300g）輔料白醋（少許）調料鹽（適量）味精（少許）蔥花（少許）蒜粒（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒山藥的做法步驟1、山藥去皮切片，放入清水中，防止氧...

食材明細主料羊霖（1個）鐵棍山藥（1根）輔料生薑（適量）紅棗（適量）黨蔘（適量）黃芪（適量）麥冬（適量）桂圓乾（適量）雞精（適量）蔥花（適量）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）羊肉山藥湯的做法步驟1、羊霖肉1個...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥燉雞湯是一道下飯菜，美味可口，讓人們的胃口大開食慾大增，深受人們的追捧，肉質鮮嫩，湯汁濃稠，葷素搭配得當，，山藥有去火的...

“夏季養生講究清補，但不等於只吃蔬菜水果，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼清熱消暑的功效，以對抗酷熱的氣候。夏季可適當進補鴿肉。鴿肉四季皆可...

食材明細主料山藥（600克）輔料白糖（50克）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清蒸山藥的做法步驟1、山藥洗淨去皮。2、切成一公分的片。3、放入盤中。4、鍋裡放足夠得涼水，大火燒開放入山藥。5...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山藥是很好的食材，炒來吃清脆可口，蒸來吃軟糯香甜，這道清炒山藥，就簡單了使用了山藥一種食材。山藥含有豐富的營養元素，對...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：200黑木耳：200胡蘿蔔：200輔料鹽：適量大蒜：2個油：適量白糖：2勺蔥：1段具體步驟1.山藥和胡蘿蔔切片2.木耳洗乾淨。都焯...

“過得吃的大魚大肉太多,煮點粥來養養胃吧.”食材明細主料山藥（適量）大米（適量）輔料糯米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清淡養胃山藥粥的做法步驟1、這個粥比較簡單，只需要準備山藥，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料仔米：50山藥：200輔料紅棗：適量具體步驟1.米淘洗乾淨備用2.山藥去皮洗淨切塊3.紅棗洗淨4.所有材料放到電壓力鍋中5....

食材明細主料山藥（200克）木耳（200克（泡發））輔料青椒（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、準備好材料2、山藥去皮切片、木耳洗...

“山藥做法很簡單，可以煮著吃，可以蒸著吃，可以入炒菜，也可以入湯菜！這道食材看著一般，但營養價值極高，保持它最原始的味道，就是讓它得到最完美的表現！”食材明細主料山藥（一隻）輔料剁椒（少許）原味（口...

也許是近年來年紀大了，開始對清淡口味的菜餚感興趣，也開始注重養生，天氣涼的時候也在砂鍋裡煲上一鍋營養的滋補湯，小火慢燉，任由香味隨著時間的流逝漸漸瀰漫整個房間，學會了在時光中偷些慵懶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒山藥是一道在百姓餐桌上非常常見的家常菜。炒山藥，顧名思義是以新鮮的山藥作為製作這道菜的主要製作原材料，用炒制的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：50山藥：300輔料清水：適量油：適量小蔥：適量蘑菇精：適量鹽：適量具體步驟1.山藥洗淨去皮，切成兩段。2.先從中間切開...

準備時間:44分鐘　　　　烹飪時間:44分鐘這個清淡山藥木薯餅基本山在農村裡家家戶戶都能見到。小時很喜歡吃木薯，但是奶奶都不讓我吃太多，他說吃多了會醉的，我不...

說起山藥，大家的腦海裡是不是一下就蹦出了山藥那長長的身影。山藥是一種非常奇特的植物，我們主要食用它的根莖部分。山藥不僅可以入藥，作為一味中藥材，還可以做菜，是一種非常營養又獨具口感...

“這個是給媽媽做的，老人牙不給力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是給老人食用的話，梅花肉直接切片，既美觀又美味。”食材明細主料山藥（適量）梅花肉（適量）輔料胡蘿蔔（小許）木耳（1把）番茄（1個）純淨水（適...

食材明細主料山藥（1根）蒜苗（2根）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥的做法步驟1、1、將山藥洗乾淨，用火燒掉山藥的鬚毛（山藥去皮後，會更容易去掉鬚毛，更白淨...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米山藥：各150g幹百合：50輔料鹽、胡椒粉、蔥花：適量枸杞：10具體步驟大米淘洗乾淨(選粘性較高的好米)。山藥去皮，洗淨...

“綿軟甘糯，營養健康😊”食材明細主料鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸山藥的做法步驟1、山藥適量。2、削去外皮。3、沖洗乾淨，切成四指寬段。4、...

山藥煮著粥喝。放點鹽巴和豬油就好，簡直是很美味的一道早餐。如果這幾天有點便祕的話，可以煮點山藥喝，山藥對便祕這方面還是有點療效的。要是你的小寶寶，也有點便祕什麼的，早上也可以煮點這...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料山藥：適量輔料薏米：適量具體步驟1.將山藥、蓮肉、薏米和幹百合洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。2.連水帶料一起倒入攪拌機，...